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　　在这个时节该
如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。